MENTÁLHIGIÉNÉS SZAKEMBER, PÁRKAPCSOLATI MEDIÁTOR, RELAXÁCIÓS GYAKORLATVEZETŐ, FÓKUSZ TRÉNER

• Kandó Kálmán Műszaki főiskola: Szakoktató szak
• Károli Gáspár Református Egyetem: Mentálhigiénés segítő szakember
• Down Alapítvány: Sorstárs-segítő képzés
• Tertius: Párkapcsolati mediátori végzettség
• Fókuszolás - orientált terapeuta jelölt 

A humanisztikus pszichológia szemléletében dolgozom, melynek középpontjában mindenkor a hozzám forduló kliens áll. Segítem saját gondolatainak és érzelmeinek megértését, kifejezését és egyéni megoldásainak megtalálását.

Ez egy közös munka, melynek során különféle módszerekkel dolgozunk együtt. Megtaláljuk mi az, ami a leghatékonyabban működik és beépítjük a mindennapi működésébe.

Hiszem, hogy minden ember a saját életének a legnagyobb szakértője, így feladatomnak tekintem annak elősegítését, hogy a megakasztó élethelyzetére belső erőinek mozgósításával a saját megoldását találja meg a hozzám forduló személy. Mindvégig biztosítom a titoktartást, az elfogadást, a megértést és támogatást.

Segítői pályára különleges élethelyzetem ihletett és ennek köszönhetem empátiában való fejlődésemet, a belső megküzdési erőim megismerését és egy mélyebb önismeretet, melynek gyakorlása a mindennapjaim szerves részévé vált.

Mediációs praxisom során segítem a párokat, hogy megoldást találjanak problémás helyzetükre.

A folyamat során betekintést nyerhetek a másik oldal érzéseibe, gondolataiba. Természetes, hogy minden párkapcsolatban vannak mélypontok. A közös munka során lehetőség nyílik megérteni az ide vezető utat és kiutat találni belőle, hogy képessé váljanak újra szeretetteljes kapcsolatban élni.

Persze nem mindig cél a folytatás, ilyenkor arra keresünk megoldást, hogyan legyen békés, mindenki számára nyugvópont a különválás. Különösen, fontos a békés út, ha már gyerekek is színesítik az életüket. Újra dimenzionálva a kapcsolatot, példamutató és megnyugtató közeg teremthető mindenki számára. Ez egy viszonylag gyors folyamat, időben jól behatárolható, praktikus eszközöket kínál a mindennapokra.

Relaxációs technikák elsajátítása fontos lépés a mindennapi élet kihívásaival szemben.

Az autogén tréning az én személyes kedvencem, ami a legtöbbet kutatott és bizonyítottan a leghatékonyabb relaxációs módszer.

Jelentős bizonyítékok támasztják alá működésének hatékonyságát a stresszel és a fájdalommal együtt járó problémák kezelésében. A mentális egészségre olyan hatással van, mint a testre a rendszeres sportolás. Bárki számára elsajátítható, megtanulható, ami aztán egy egész életen át a sajátja lesz, minden segítség nélkül autogén módon alkalmazható a mindennapokban. Személyes jó tapasztalatom alapján ajánlom mindenkinek ezt a módszert!

MIKOR, MIBEN SEGÍTHET A MENTÁLHIGIÉNÉ?

• Élethelyzeti elakadások
• Párkapcsolati problémák esetén mediációs beszélgetés
• Bármely kapcsolati nehézség esetén
• Amikor kilátástalannak tűnik a hogyan tovább?
• Ha összecsaptak a hullámok a fejünk felett
• Változtatni kellene az eddigi megoldási mechanizmusokon
• Ha új nézőpontokra lenne szükség az élet bármely területén
• Amikor nem teljesen egyértelmű igazából min kellene változtatni és hogyan, csak szorít az érzés, hogy ez nem jó így

KÜLÖN SZÍVÜGYEM

• A speciális gyermeket váró/nevelő és ezért kérdésekkel, kétségekkel élő szülők segítése.